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2019.08.06 Tuesday

今週のオンエア

暑い…

毎年、「記録的な暑さです」を聴く。
どこまで記録を更新し続けるんか…

こういう時はトレーニングがえぇ。
ガッツリ汗を流し、暑さを麻痺!!

大分と上半身が戻って来た。

どーでもえぇ話。
この2ヶ月、ジムに向かう時間もなく
一気に筋肉量も体重も落ち、プチショック…

しゃーないと、また一からやり直し。
ところが何となくカラダの戻りが早い気が…

最近、こんな言葉を聴いた。
『Muscle Memory (筋肉記憶)』

トレーニングをさぼると筋肉は衰えるが、
再開すると比較的早く筋肉量を戻せると。
筋細胞は以前の細胞情報を保持しているとの内容。

なるほどな情報!!

歌唱や演奏にも通じる。
カラダに記憶させるっちゅうか、
全身に馴染ませるっちゅうか…

何事も反復が基本。
繰り返しではなく、積み重ねなんです。

今週もご拝聴ください。

2019年8月6日 第45回分放送


『Rioの“今夜のラストオーダー”』
  曜日:毎週火曜日
  時間:深夜2:30〜(26:30〜)
  放送局:@FM (エフエム愛知)
  周波数:80.7MHz
radikoで視聴可能です。
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